Julie Karleskind | Yoga & Mouvement

Le yoga et l’ayurveda sont intimement liés. 

Il existe de nombreuses histoires autour de maharishi Patañjali, l’auteur des yogasūtra. 

L’une d’elle raconte qu’il apparut comme une réponse aux prières de yoginī gonikā. Cette femme d’une grande sagesse cherchait désespérément quelqu'un à qui transmettre son savoir, quelqu’un qui serait prêt à recevoir, quelqu'un qui serait adhi kāri.  

Rishabhanatha sitting in two stages of meditation, cca. 1680. San Diego Museum of Art

Maharishi Patañjali se manifesta, c’était le seul capable de comprendre et de transmettre les enseignements reçus par yoginī gonikā.

Il transmit les connaissances dans trois domaines:

• le yoga pour purifier citta (l’esprit)
• l’ayurveda pour purifier le corps 
• la grammaire sanskrit (mahābhāṣya) pour purifier la parole

Le yoga et l'ayurvéda ont donc une origine védique commune et placent le prāṇā, l'énergie vitale au coeur du processus. 

Yoga | Une science au service de la transformation intérieure

Le yoga est une pratique qui va bien au delà de l’aspect physique des āsana (les postures) et des prāṇayāma (les exercices de « respiration »). Bien que ces pratiques soient très bénéfiques aux personnes qui les utilisent autant pour leur bien être physique que pour leur santé au global, le Yoga est une science bien plus complète. Qui va au delà de ce que l'on peut imaginer.

C’est une véritable discipline de vie qui nous permet de nous libérer de nos souffrances. Car oui lorsqu’on rencontre le yoga c’est souvent parce qu’on a un problème à régler. Il peut s’agir de douleurs physiques, émotionnelles ou mentales. 

A travers un processus éprouvé  mêlant philosophie et technique, le praticien sérieux entre sur le chemin du yoga en tant que sādhaka. C’est à ce moment qu’il commence à implémenter des changements fondamentaux dans sa nature et qu’il commence à entrapercevoir ce que la voie du yoga peut vraiment lui apporter.

Panchakarma | Une pratique ayurvédique de guérison et de régénération

Panchakarma signifie littéralement "cinq activités". Il s'agit d'un traitement physique en cinq phases de nettoyage profond. 

Vaman, Virechan, Basti, Nasya et Raktamokshana. 

Ces termes sanskrits désignent les laxatifs, les lavements aux herbes, les traitements contre les vomissements, les rinçages nasaux et la phlébotomie. 

Ces méthodes permettent d'éliminer les substances chimiques indésirables du système gastro-intestinal, de l'œsophage, des voies respiratoires et des vaisseaux sanguins.

Initier la transformation en créant une routine saine

Photo de Hassan OUAJBIR: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/femme-faisant-signe-de-coeur-main-1535244/

Chaque traitement est unique, le docteur ayurvédique donne une prescription avec des exercices de yoga à réaliser et j’ai compilé dans ce programme les exercices qui sont le plus souvent prescrits.  Incorporer le yoga à un traitement ayurvédique apporte une dimension spirituelle au processus. 

Mettre en place une routine et des habitudes de vie saines sont des éléments clés autant dans l’ayurvéda que dans le yoga. C’est ce que met en place le sādhaka lorsqu’il entame la voie du yoga. 

Si tu ne t’es jamais intéressé au yoga ce n’est pas grave, il n’est jamais trop tard pour commencer. Comme le dit toujours mon enseignant Prasad-ji, « Relax, everything that you do in this life will be beneficial for the next life ».

Ces exercices de bases, à réaliser quotidiennement, seront bénéfiques pour initier le processus et commencer à préparer le corps, le coeur et l’esprit en douceur à ta transformation. 

Teste pour toi même et vois ce que cela t’apporte au quotidien ♡